
הילרית ומטפלת הוליסטית
מטפלת בכאבים,
מלווה תהליכים רגשיים ותודעתיים.
גוף ונפש, בריאות בגישה טבעית
גוף ונפש
בריאות בגישה טבעית
רחל חבקוק הילרית ומטפלת הוליסטית, טיפול קצר מועד, ליווי צמוד
אחד המפתחות העיקריים
שמחברים אותנו לעצמנו
בגוף ובנפש
אורגזמה - נשים, גברים וטבע הדברים.
גוף האדם מתפקד כפלא בל יתואר ביכולת שלו לשמר את האנרגיה שלו ולהמיר אותה לתועלתו המשתנה באופן פרודוקטיבי יוצא מן הכלל. תשומת לב יומיומית לנושאים כגון הקפדה על תזונה מאוזנת, שיפור איכות החיים, הפגת מתחים ועוד – יתמכו בגוף וישפרו את תוצריו ואת תכליתו. ההשפעות החיוביות בשמירה על מאזן חיים בריא, יהוו תוצר ישיר לגוף חיוני ובעל אנרגיה גבוהה אשר תטיב גם עם יכולת פנימית חזקה להתמודדות נכונה עם החיים לאורך הזמן. חשוב שנכיר את אחת הדרכים העיקריות ביותר של הגוף לשמירה על איזון בינו לבין הנפש, וכן רווחיותו בקבלת תרופה מן הטבע לייעול זרימת הדם ושמירה על תקינות מחזוריותו – אורגזמה.
בזמן התרחשות האורגזמה וכן מספר דקות אחריה, הגוף יחווה מספר השפעות קריטיות בחשיבותן הן לגוף והן לנפש. האצת קצב הלב, התרגשות הגוף ושיאה של האורגזמה תאפשר כמעט RESTART מלא למחזוריות הדם. זרימת הדם תהפוך נושמת ביתר קלות ואיכות, מאחר ופעולת האורגזמה משפרת את תהליך חמצון הדם. מחזוריות הדם בעקבות האורגזמה תאפשר הולכה מיטבית של דם ליתר חלקי הגוף וביניהם לגזע המוח. בזמן האורגזמה משתחררים כמובן גם הורמונים להם תפקיד קריטי בשיפור מצב הרוח, מתן תחושת רוגע, נינוחות והלכה למעשה הפגת המתח מהגוף – תרופה כבר ציינתי?
אורגזמה היא פעולה פיזית שיתרונותיה משווים ואף מעלים את השפעתה החיובית על הנפש. ונכון, יש פעולות רבות וטובות שישפיעו באופן כמעט מידי על הנפש שלנו אך לאורגזמה יתרונות שאין בפעילות גופנית אחרת, וכל פעילות ויתרונותיה הייחודים לה.
בתהליך ההגעה לאורגזמה מעורבים שלושה מוקדים:
-
הפן הגופני/פיזי.
-
הפן המנטלי - מחשבות, דמיון, פנטזיה.
-
הפן הנפשי - תחושות, רגשות, הוויה רוחנית.
שלושתם מתחברים כמעגל חשמלי על מנת לספק את הצלחת האורגזמה ותוצאותיה על הגוף והנפש. תהליך זה הינו יוצא דופן מכל תהליך אחר של הגוף ליצירת כל כך הרבה יתרונות בעת ובעונה אחת.
מבחינה היסטורית ומבחינה תרבותית חברתית
שחרור הגבר הוא מונח שלא קיים כי מאז ומתמיד הגבר היה משוחרר בכל הנוגע לתפיסתו האישית כמו גם החברתית את נושא המין, וכן את איבר מינו. מאז ומתמיד הגבר נהנה מחופש בחירה בחייו שכלל גם חופש מיני. הגבר מעולם לא היה צריך להדוף מתוך תפיסותיו ומתוך מחשבותיו הפרטיות - תרבות היסטורית של עולם שלם באשר להתנהגותו המינית. להבדיל הנוכחת בצידו השני של המתרס, שם עומדת האישה באשר היא שרק לאחרונה, ובאופן יחסי על פני הרצף ההיסטורי, מקבלת תוקף לדרוש שוויון ובחירה חופשית על עצמה ועל המיניות שלה. על האישה להדוף וכמעט בכל אקט מיני (תלוי גיל, תרבות ופתיחות) את מה "שאסור" ואת מה שמותר לה לרצות. היא עדיין שומרת על זכות השתיקה בכל הנוגע להבעת רצונה הכן והאמתי בחדר המיטות. יש לאישה דרך ארוכה עד שתגיע למצב בו תרגיש מספיק בנוח להביע את רצונה ולהגשים אחר הפנטזיות שלה, קודם בינה לבין עצמה שלא לדבר על הבעת רצון או פנטזיה מול אדם נוסף. בנוסף יש לה דרך של בשלות ובגרות לעבור בכל הנוגע לקבל ולהכיר בהשלמה את גופה וגם את איבר מינה.
גם בימינו המתקדמים כביכול, השיח הרווח בין נשים, צעירות או בוגרות, הוא השאלה האם את מגיעה לאורגזמה? הגעת פעם לאורגזמה? רק לבד או עם מישהו? להבדיל שיח על העובדה שאורגזמה אכן מתקיימת ואז אפשר להתקדם לשלב הבא בחקר הגוף, תענוגותיו, אינטימיות עם אדם נוסף והתפתחות בחיי המין.
דרכן של נשות העולם עודנה מפלסת עצמה בכל הכוח האפשרי, המין האנושי הוא חלק מרצף והוא מתפתח בקצב מסוים כמו כל פן נוסף בטבע. נראה כי הפעם זהו מקומה של האישה לתפוס את קידמת הבמה ולגלות את עצמה ואת היכולות המופלאות שטמונות בה, גילוי זה אורך כבר שנים רבות, וימשיך להתפתח כמו שרק הטבע יוכל לאפשר אותו.
לסיום אשמח שנבדיל כאן בין שני המינים וההשפעות השונות שיש לאורגזמה אצל נשים לעומת גברים. למרות שאורגזמה מצליחה לייצר יתרונות אדירים אצל שני המינים כמו כאמור שחרור הורמונים חשובים בתרומתם להפגת מתחים, שיפור מצב הרוח ותמיכה בתהליכי זרימת ואיכות הדם. אחד מן ההבדלים העיקריים הוא שמספר אורגזמות ביום אחד ולעיתים אף אורגזמה יחידה ישפיעו באופן כמעט הפוך לחלוטין בין גברים ונשים. בעוד שאישה תוכל להמשיך וליהנות מיתרונותיה הרבים של האורגזמה גם אם מינון תחושת הסיפוק וההורמונים תרד, עדיין האישה תחוש תחושות מאוזנות של שמחה, התחדשות ושחרור. הגבר לעומת זאת יחוש ירידה באנרגיה שלו ובחיוניות, הוא ירגיש תשישות ואף תסכול, לעיתים אפילו עצב. ההבדל הגדול מאוד בין שני מצבים אלה: תשישות אל מול חיוניות, מתרחש בין היתר מההורמונים המופקים במוח של הגבר לבין אלה המשתחררים במוח של האישה. בנוסף מתקיימות באופן טבעי תחושות של מלאות אל מול התרוקנות, יין ויאנג, פלוס ומינוס, שחור ולבן - זוהי דרכו של הטבע לחבר בין חלקים משלימים, ההפכים הם שני צדדים של אותו השלם, כל אחד מן הצדדים מקיים חלק אחד ויחדיו הם מקיימים דבר מה חדש שהטבע קורא לו שלם. האישה מייצגת ענף אחד ואילו הגבר ענף שני, שניהם שייכים אל אותו העץ.
רוצה לדעת עוד עלי? מוזמנת לבקר בעמוד אודות.
...ריפוי טבעי מתחיל בתוכנו
אז בואו נתחיל
מה בין חיים גדושים במתח לבין היכולת לשמור על בריאותנו?
איך נאפשר לפער האסטרונומי בין המתח היומיומי לבריאותנו התקינה להצטמצם והאם הדבר בכלל אפשרי?
מתח הוא ערמומי ביכולת שלו להזדחל אליך ולתת לך את האשליה שאתם חיים יחד בשלום יחסי, אבל אז בוקר אחד לא עלינו, הוא עלול לדפוק לנו בדלת הכניסה למערכת הבריאות הפרטית שלנו, ויסמן לנו אותות ראשונים לכשלים בריאותיים ומגוונים מקטן ועד גדול.
החיים בעולם שלנו רוויים מתח, לא קיים אדם בוגר או ילד שלא חווה את אחת מזרועותיו הארוכות של המתח ובאופן יומיומי.
מתח אך נכון יותר לומר היעדר טיפול במתח הינו המקור, היה ועדיין, למחלות רבות ומגוונות החל ממחלות לב, מחלות דם, כאבים ומחלות כרוניות וכלה בחרדות, דיכאונות וכו'.
מתח מתאפיין בחוסר שקט ואי נחת מה שמביא את גופנו לידי קפיצות - כשהגוף קפוץ הנשימה קצרה. במצב אידיאלי של מנוחה ורוגע בית החזה יכול למלא ולרוקן מעצמו כמויות גדולות ואיכותיות של חמצן מאשר אלו שאנו מספקים לו בשגרת יומנו הלחוצה. במצב בו גופנו מתרגל לנשימה קצרה אז הדבר אומר שאין בתהליך הנשימה שלנו מספיק בכדי להטיב עם תהליכי גוף אקוטיים כדוגמת זרימה מספקת ומיטבית של הדם, הספקת החמצן לחלל הגוף ועוד. אנו בעצם גורעים מגופנו תהליכים איכותיים קצרי וארוכי טווח, זה משמש דרך נוספת וזריזה לבלאי שמאפשר את כניסתם של חרדות ומחלות שונות כשהמכנה המשותף להם הינו כאמור לחץ כלוא.
הגוף פועל בסינרגיה ובהדדיות בין הרבדים והחלקים השונים, אין הבנת תהליכי הגוף לא צריכה להיות שמורה רק ליודעי דבר וחשוב מאוד לייצר מצב בו כלל האוכלוסייה מכירה בכלים הבסיסיים לבריאות הגוף והנפש ויפה שעה אחת קודם...
בכדי לעזור למתח להשתחרר מנקבוביות העור שלנו וע"י הפקה של הורמונים משחררי לחץ, והעלאת הדופמין (אחד מיני רבים) וכו', כדאי שנתחיל לשים לב לפעולות הבסיסיות ביותר שיש ביכולת של כל אחד מאתנו לשלוט עליהן, נתמקד בכל יום ב- 2 מתוך 3 הפעולות אותם אציין כאן מיד. אך עוד רגע לפני אוסיף מעט על הרקע שלנו כבני אדם שגדלים בג'ונגלים אורבניים או בכלל כחלק מעולם מערבי קדחתני שהשתרשה בו תרבות מקולקלת לצערנו של שימת דגש וחשיבות למידת העולם שמחוץ אלינו, קודם לפני הבנת עולמנו הפנימי.
בנוסף הקידמה גם מאפשרת לאדם להתרחק מהמקום הטבעי לו ביותר – הטבע עצמו. ככל שנמשיך להתרחק מהטבע או בכלל להבין את תפקיד הטבע בחיינו כך נמשיך להיתלות על קומץ בני אדם שהם לעולם יישארו קומץ: רופאים, אנשי מדע וכו' ונמשיך למעשה לאבד בקלות, יותר משכבר איבדנו עד כה, אחר עצמאותנו להבנת הדרך לחיים מאוזנים ובריאים וזה ללא ספק חבל לכולנו. חינוך מגיל קטן לנושאים של בריאות, גוף ונפש הוא דבר שכולי תקווה שייכנס באחד מהימים למערכת החינוך כי ההבנה את גוף האדם ואת תהליכיו המקדמים בריאות לוקים בחסר וככל שהמצב יישאר כמו שהוא כך נמשיך לטפל בתוצאה ולא בגורם, המחלות לא ייעלמו ונמשיך לחוג בתוך מעגל קסמים שלא באמת קוסם לנו.
הדרך לחיים בריאים גדושה רבדים שלא נגמרים אבל השלב הראשון בהחלט נגיש לכל אדם, דרושה מעט מודעות ושימת לב, וכך נקפיד עליהן מראשית חיינו. חיים בריאים הם בינך לבן עצמך קודם ולפני הכול, אז אכתוב כעת 3 כלים פרקטיים וקלים לתרגול שבועי, ולאמיצים ולרציניים מבניינו יומיומיים. התרגול מכיל בתוכו מפתח להתחלת עבודה לשחרור ממתח בכל אחד מן הסעיפים.
1.נשימה - תרשמו לעצמכם תזכורת בנייד, שלוש עד ארבע פעמים ביום לתרגל נשימה ארוכה מאוד ועמוקה. יש למלא את חלל בית החזה באוויר מהאף ולשחרר מהפה עד לטיפת האוויר האחרונה, וחוזר חלילה. בוקר, צהרים ולפני השינה. בין דקה אחת לשתי דק' בכל פעם.
2. הזעה בעקבות פעילות גופנית, הזעה היא אקוטית על מנת לעזור לגוף ולנפש לשחרר הורמונים מיטיבים, לא הזעה בעקבות שיזוף בים אלא על ידי פעילות מאומצת של הגוף. ריקוד, אירובי, אופניים, ספורט... ולמשקיעים – סאונה בממוצע אחת לחודש וחצי תחולל פלאים לניקוי.
3. אורגזמה (פורקן מיני/גירוי מיני) - כל מי שמתקשה להגיע לאורגזמה לא לוותר על השלב הזה, גירוי מיני ללא אורגזמה עדיף על לא כלום! אורגזמה נשית היא תרופה שקיבלנו מהטבע ויש לה יתרונות רבים מכדי שנוותר עליה, יש לנסות ולהגיע אליה באופן עצמאי כחלק משגרת החיים.
גופנו הוא תרופה אחת גדולה אם רק נבין איך להשתמש בו לטובתנו מבלי שנפגע בו או נשתמש בו לרעתנו.
מודעות היא הבסיס לחיים בריאים.